中里巴人 - 補腎法 (字幕)

698 主題	0 好友	4686 積分

Rank: 8 Rank: 8

電梯直達

樓主

發表於 2017-2-17 18:24:41 |只看該作者 |倒序瀏覽

中里巴人 - 補腎法 (字幕)

【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
【功效】補腎

https://youtu.be/QrRdZK3iFr4

回復

GMT+8, 2024-11-15 12:11 , Processed in 0.012145 second(s), 19 queries .

		自動登錄	找回密碼
密碼			立即註冊