麥肯基療法

雲霓之望

今天建議一個脊椎有問題的朋友做麥肯基運動，也Google一下和大家分享一下資訊：
https://en.m.wikipedia.org/wiki/McKenzie_method
http://www.mingpaocanada.com/healthnet/content.php?artid=7431
https://kknews.cc/health/mr9axp.html

平甩功很好，下蹲時還用地心吸力做了脊椎的自我牽引……但是有不足之處：對於脊椎正常生理彎曲減少或過直的人士就需要通過治療性運動肌肉平衡矯正姿勢，而麥肯基運動療法就是姿勢療法的一種……麥肯基先生在一次治療後忘記放下抬高了尾部的治療床，該腰椎間盤突出的患者又不敢自己起身……等一段時間，麥肯基先生想起去看該名患者的時候，患者告訴他這個姿勢令他覺得好多了～於是麥肯基先生開始研究並創立了麥肯基療法……（這是我好多年前在課堂聽說的故事……）