我的失眠的克星

wongs

失眠15年了，終於找到失眠的克星一一一膻中穴。
首先要感謝的是中里巴人老師，原因是從閱讀他的文章後而得到啟發的。
方法是臨睡前，卧在床上按摩膻中穴，從上而下按數分鐘，此時邊按邊有廢氣由口中吐出或會放屁。然後人就會感到自然舒暢地慢慢睡著了，重拾久違了的睡眠滋味。
       
失眠原因，因人而異。經驗分享，以玆參考。
下面是轉載網絡關於膻中穴的介紹：

按摩膻中穴 助理氣增免疫力
中醫理論認為，氣是人體生命活動的原動力，也是人體最基本的物質，若氣虛或是氣太盛，對於人體都不是好事，執業中醫師楊謦伊表示，時常刺激膻中穴，對於調理自身氣息有所幫助。
楊謦伊指出，中醫當中的八會穴，所指的就是人體的臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓八者精氣會聚的八個穴位，而八會穴中「氣會膻中」，因此按摩膻中穴有助於幫助理氣。

膻中穴是宗氣聚會所在，為心包經募穴，有寬胸理氣的效果，對調理自己氣息效果顯著，加上膻中穴後面即是胸腺，是人體的免疫系統所在，經常刺激這個穴位還可以增強免疫力。

膻中穴的位置位於胸部正中的中線上，兩乳頭連線的中點，刺激該穴具有治療胸悶、胸痛、腹痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆、乳腺炎、咳喘病等效果。

楊謦伊補充，中醫的氣病病機基本可歸納為氣鬱、氣滯、氣逆、氣虛、氣陷、氣脫等六類，前三者屬實，後三者屬虛。

若人體氣太盛屬於實證，此時不應補氣，而是要理氣，提醒若民眾吃類似人參等補藥時，吃得心浮氣躁、愛發脾氣、夜間早醒多夢、兩眼紅絲、眼屎多的時候，那就是「肝經熱」，氣太盛補過頭了，應該及時停補。

wongs

walterlam 發表於 2018-5-5 01:37
轉工，請幾日假都是方法

返工可以放假，家人需要照顧係無得放假的……現在想照顧亦再無機會。

wongs

walterlam 發表於 2018-5-6 01:12
個個一樣，就是個個都會生，老，病，死。吾知點解。
如果你死先，他傷心
如果他死先，你傷心

生生世世，都來學習，心無掛礙，迷途知返。
父母親人離世的傷感，正是警醒大家同樣是
本來無一物，何處惹塵埃的真相
多謝關心。