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轉自蘋果:男手握力弱　女柔軟度不足港童體能差礙發育

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發表於 2015-1-6 18:36:22 |只看該作者 |正序瀏覽

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150106/18992932
【本報訊】港童普遍缺乏運動，導致體適能大落後。香港大學分析10萬名中小學生數據，發現體適能較內地及外國差，隨着年紀增長，體能差距更越見顯著。其中女生柔軟度、男生心肺功能及手握力，表現之差令人關注。學者表示，港童體能差長遠會影響成長發育，多運動其實能加強血液循環及新陳代謝，記性加強，讀書也更醒神。
記者：嚴敏慧

港大醫學院兒童及青少年科學系早前為學校體適能獎勵計劃建立電子平台，集合參與學生健康及體能測試數據。學系分析2013/14年度共173間本地中小學，涉及10萬名6至19歲學生的數據，發現約27%學童屬超重或癡肥，各體能數據均較內地、新加坡及歐洲遜色。

學業優先風氣影響
其中坐地前伸測試柔軟度，10歲本港女生平均可前伸約20厘米，柔軟度只及新加坡最差一群，內地同齡女生可前伸約30厘米；但至19歲，本港女生只有些微進步，平均前伸20多厘米，卻連新加坡最差一群也不及。握力計測試手握力方面，男生更遠低於全球水平，15歲本港男生的手握力較內地及歐洲低8公斤；另男生的心肺適能亦不及歐洲水平。
學系臨床副教授葉柏強表示，體適能表現差與運動不足有關。港大2006年曾估計本港只有6.1%兒童每日進行60分鐘體能活動，雖然數字於2011年康文署調查中上升至8.3%，但比例仍然極低。他指，問題在於着重學業的風氣，如家長要求以學業優先，餘下時間才做運動。有校長指，部份中學甚至會放棄體育堂，令學生進一步缺少做運動機會。
他指，體適能為重要健康指標，如柔軟度與關節協調及骨骼發展有關，手握力則等於上肢力量，亦代表整體肌肉健康程度，由於血管收藏肌肉內，故可看到心腦血管是否健康。他指，手握力好有助整體身體健康，讀書會聰明些，情緒也會好些。
港大醫學院院長梁卓偉指，在網絡時代，鍵盤戰士多於體能戰士，學童手指力隨時強過手握力。體能不達標，抗抵力也會差，長遠會令心血管病、血壓高等不同慢性病出現；要改變情況，應從小養成運動習慣，帶氧運動及肌肉力量運動缺一不可。

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