內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)

698 主題	0 好友	4686 積分

論壇元老

Rank: 8 Rank: 8

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2017-8-3 17:05:22 |只看該作者 |正序瀏覽

內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)

【摘要】兩手交叉，慢慢彎腰向下伸。雙腿保持挺直，手盡量摸到地。做10次後，做伸手觸地的動作︰頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臂部，同時臂部右擺，好像老虎看自己的尾巴，之後再從左側轉頭擺尾。左右練習各10次

https://youtu.be/eiF_YozSMYQ

收藏0

回復

使用道具舉報

返回列表

Archiver|手機版|天羅地網

GMT+8, 2024-11-15 10:33 , Processed in 0.013049 second(s), 20 queries .

		自動登錄	找回密碼
密碼			立即註冊