彭鑫中醫博士 - 走路可健脾養肝補腎 ( 字幕 )

Rondey

彭鑫中醫博士 - 走路可健脾養肝補腎 ( 字幕 )

【摘要】現代人應每天走路至少1小時。走路有利氣血下沉，安靜大腦，並可活動下肢經絡，一次性達到健脾養肝補腎的效果；在夏天(或溫度合宜時)，最好光腳走路 (例如︰在鵝卵石的路上走)，有助下斂全身精華，收錄腎氣。當大腦意識(神)在哪裏，「氣」和「精」則會隨「神」在哪裏。

https://youtu.be/Ovyd6AYF6hI

容燥兒

感謝分享有用智識

在中醫課上學到的智識,老人每日要抽時間散步.
活動活動,如果不動,人就不活.