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易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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發表於 2017-3-27 17:44:12 |只看該作者 |正序瀏覽
易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

【方法】雙手指坐蓮花式,置於臂臑處,然後外翻血下甩出,來回旋轉15次即可

【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩

https://youtu.be/YfHvNzy2Zxc


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