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順時養生：藏在時辰和節氣裡的長壽祕密

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發表於 2021-4-6 17:52:50 |只看該作者 |倒序瀏覽

內容介紹：
五臟六腑、經絡穴位與時辰節氣呼應的養生智慧

　　《黃帝內經》將醫生分為二種，醫術高明的醫生為上工，醫術普通的醫生稱為下工，「上工守神，下工守形」，若從中醫主張的「不治已病治未病」的養生觀點來看，意思是說：上醫比較注重未病的治療，而下醫只能治一些成形的病。兩者彼此呼應外，也點出五千年來，老祖宗們強調從日常保健中來做預防的養生觀。

　　中醫的養生講求時機，人的生命如同樹木從發芽到生長、成熟、結果、衰弱到死亡，有其必經的過程。人體的養生時機，包括：一天的十二時辰、一年的二十四節氣以及春、夏、秋、冬四季輪替。每個時機都有其順應生長之道，比如說：冬天寒冷季節，需要多曬太陽以養陽；夏天則要保持心情平靜與睡眠充足，以防大地之熱氣傷及心臟。人無法違背自然規律，因此順應自然和時機，自是中醫的養生之道。

　　生活中最主要的自然之道莫過於時間規律，日出而作日落而息，時間和節氣裡藏著最基本的養生邏輯。古人將一天平分十二個時辰，一個時辰分配一經，每個時辰裡都有臟腑經絡養生的要點，每個節氣都有人體陰陽平衡的養生秘密。看準時機來養生，既不需大老遠尋什麼神醫，也毋須花費巨資。本書也教你自己的身體即是最好的良藥，找到穴位對症下藥，利用按摩、揉捏等方法來簡單養生。

　　日復一日、年復一年，請不要再盲目地過日子，順應時機來養生，就能安享天年。每一天，都是你養生最好的開始。

中醫認為，春升、夏長、秋收、冬藏；晨升、午長、晚收、夜藏。人的生命不可違背自然規律，所以要想健康長壽，就要順天而行，順時而變。

本書旨在為廣大讀者提供養生保健的參考讀本，以四篇的篇幅，分別介紹了︰識時務者為俊傑，順時養生者壽天年；順時養生——十二時辰與人體經絡使用說明書；溫度決定生老病死——藏在二十四節氣中的養生秘密；《黃帝內經》中的四季養生法——伺候好人體的“春夏秋冬”。

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