皇帝内经--敲打脚趾尖
二、「敲打腳尖」／隨順自然、心平氣和而鬆鬆拿拿，採坐姿或平躺（腰下墊一小枕頭，可有效放鬆腰部。），先搓熱雙手。雙腿伸直、自然靠攏，以雙腳大趾關節處、互相敲打碰撞，並仔細感受全身上下內外之共振共鳴現象、及其反應與變化。每次敲打一百零八下、約兩分鐘左右。
說明：因為脾經、肝經皆起始於足大趾、趾甲根部之內外兩側，胃經起於次趾、甲根外側，此一雙腳互敲的動作，能直接激活脾、胃與肝經的氣血功能，另外也帶動了腿部後側的膀胱經、腿部外側之膽經、腿部內側之腎經等系統。透過振動、強化了腿足之部的「足厥陰肝經、足少陰腎經、足太陰脾經、足少陽膽經、足陽明胃經、足太陽膀胱經」等三陰三陽、六條經脈之氣，激活並帶動了全身六氣、十二經脈分類感傳主控系統之氣血營衛。相對而言「敲打腳尖」立竿見影之補瀉療效、屬地部，其影響比較集中於左脈，亦即屬陰的腎水、肝木、心火等三氣。 本法簡單易行而且力捷功深，有助於放鬆腰脊與臟器，能立即改善「身心神腦靈氣」整體生命現象之消化吸收、新陳代謝、排泄排毒與協調溝通，增強個人的生命力、免疫力、意志力、抗壓力、應變力、影響力與活動力，透過提高整體之青春活力而改善體質，提高身心機能、工作學習、人際互動、抗壓抗病等生活機能，其改善生活品質、阻抗衰老防治疾病與延年益壽之功效卓著，值得推廣普及。〈「敲打腳尖」調補腎肝心。〉
-----原文转帖自“黃帝內經 道統醫道的健康醫學劉憲平facebook
| 
發表於 2019-2-11 12:12:51
收藏