凈化體內五大元素

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凈化體內五大元素

在你嘗試任何所謂神秘修習之前，很重要的一點就是要穩定你內在的五大基本元素。這些元素在瑜伽科學裏被稱為pancha bhutas或maha tatwas。身體、大地、萬物和宇宙皆是這五大元素的遊戲。身體的最大部分構成是水，然後有土、風、火，最後是空（akash）或以太空間。

這五大元素如何在你內在運行將決定一切。Bhuta意即元素，Bhuta Shuddhi指免除元素的汙垢或凈化這些元素，意味著免除物理屬性。大多數人完全受其生理和心理過程的控制，生理是我們所累積的東西；同樣，心理過程的全部內容以印象的形式累積而成。

在生理和心理的過程中，你的存在，存在的本質被完全錯失了。如果你想觸及你未曾體驗過維度（所謂神秘維度），首先，你需要著手凈化你內在的五大元素。當這些元素變得純凈時，你會清楚地了解身體、心理及存在之間的區別。

水元素在五大元素中，水最為重要，因為身體的主要部分是水。你需要格外註意你所飲用的水——不但要註意水的物理純度，無菌性等等，還要註意如何裝水和取水。如今有大量的科學依據證實：念頭、情緒和觸碰都會改變水的分子結構，從而極大地改變水在你的系統內的運作方式。

水擁有很強的記憶感，任何發生在水周圍的事情，都會以某種方式被儲存在水分子裏，你可以稱之為流動的計算機。你面對的不是商品——你面對的是生命（制造材料），水即生命。在水進入你的系統之前，你如何對待它是十分重要的。

你可以將水裝在金屬容器裏，銅質或合金銅的最好，每天用有機物質清洗容器，將水放在不被其它氣味和物質沾染的地方——讓水周圍有足夠大的空間。當你取水時，要帶著感恩和崇敬的心情，用雙手捧住容器，因為水是生命（制造材料），然後再喝水。如果你這麽做了，你會看到它會在系統內創造奇跡。健康和平靜將是自然的結果。

土元素你腳下的大地有著智慧和記憶。即使你住在鋼筋水泥的叢林，與你腳下的大地保持接觸也很重要。給自己創造與大地保持接觸的方式，如果你光著手腳（尤其是手掌和腳掌），去與大地每天接觸的話，它會協調你系統內的生理過程。

試著在花園裏至少幾分鐘，赤腳，觸摸植物或樹木，因為大地是生命的基礎。一切生命（你的及其它所有生物的）——皆源於大地。保持與大地接觸，協調你的系統。

風元素風雖然在你的身體元素構成中只占很小比例，但是從每分鐘所發生的變化來看，風是最有活力的元素。眾所周知，你呼吸什麽樣的空氣是很重要的，但你如何呼吸，以及你如何有覺知地呼吸也同樣重要。

特別是那些居住在大城市裏的人們，呼吸什麽樣的空氣，可能不總是由你做主，所以每天最好花上至少幾分鐘，到就近的公園裏、湖邊或者水邊散步。如果你有孩子，重要是至少每月一次帶他們遠離城市，到那些自然環境合理純凈的地方，他們可以爬上小山坡，在森林裏漫步，或在河裏遊泳，與大自然親密接觸，進行一些增強呼吸的活動。

這並非僅僅為了有氧運動，而是為了吸入、呼出空氣的持續交換。當身體固有智慧一旦感應到空氣純凈活躍時，它確保呼吸方式也會有所不同。隨著空氣交換，系統內部將發生凈化。如果你周圍的空氣很純凈，通過某種活動增強呼吸很重要。你不需做太劇烈的活動——僅比正常呼吸略深地呼吸一段時間。這對於正在發育孩子來說尤其重要，因為它大大提高身體的完整和力量。

如果你無法每天出去散步，你可以在家做一種稱為氣脈凈化（nadishuddhi）的簡單瑜伽練習，來凈化呼吸。

火元素火占據了你元素構成的另一部分。你的內在燃燒著怎樣的火？是貪婪、仇恨、憤怒、怨恨、貪欲、愛，或同情之火？如果你凈化了火元素，你的身心健康將再次得到精心照顧，你變成一個平靜而精力充沛的人。凈化內在之火的一個簡單步驟即：每天曬曬太陽。雖然我們已經汙染了其它四種元素，但幸運的是陽光不會被汙染——它一直保持純凈。要充分利用陽光。

如果你願意，你可以使用有機物（像稻草或木柴）而不是油來生火，展開雙手、張開眼睛，面對火站立三分鐘；然後暴露脊椎，背對火站立三分鐘。這個練習凈化你的光環，給系統帶來新的復蘇感，它重新點燃及連接內外之火。這是東方所有基於火的儀式的基礎。

如果生個火堆對你而言不現實，至少用植物油或酥油點燃一盞燈，處在這盞燈附近。首先，面燈而坐，然後轉身背燈而坐，這樣你內在的火元素會被重新點燃。

空元素元素構成的第五個和最擴張的維度是空或以太空間。空具有某種智慧，你生命的本質、品質和力量，根本取決於你觸及多少空的智慧。水、風、土和火的量是有限的，但是空的維度是無限的。如果你與之接觸擴大，你的感知和智慧將會成長。

更多觸及空智慧的一個簡單練習即：日出後，在太陽越過30°角之前，擡頭望天，向空鞠躬，感謝它使你和這個星球都各就其位；在太陽越過30°角以後，在白天的某個時刻，擡頭望天，再次鞠躬；在日落後的40分鐘內，擡頭望天，再次向我們周圍的以太空間鞠躬，感謝它使一切各就其位。

hungxien

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