易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

698 主題	0 好友	4686 積分

Rank: 8 Rank: 8

電梯直達

樓主

發表於 2017-4-7 13:57:36 |只看該作者 |倒序瀏覽

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可

【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病

https://youtu.be/63e7qn7IHbU

回復

GMT+8, 2024-11-27 09:56 , Processed in 0.015166 second(s), 19 queries .

		自動登錄	找回密碼
密碼			立即註冊