田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)

Rondey

田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)

【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘

【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果

【注意】
- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；
- 孕婦不宜敲打；
- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；
- 生氣時亦不能敲膽經

https://youtu.be/vncaEoaUj5Y