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田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)

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發表於 2017-6-3 20:26:40 |只看該作者 |倒序瀏覽
田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)

【方法】手握空心拳,以拳面沿著大腿外側,一直捶打至小腿外側,然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘

【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒,有助美容養顏,延年益壽;亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升;又可緩解腿部疲勞,達到美腿效果

【注意】
- 有高血壓者,敲打力度要輕,時間要短,否則易使血壓升高;
- 孕婦不宜敲打;
- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打,因不利氣血運行;
- 生氣時亦不能敲膽經

https://youtu.be/vncaEoaUj5Y

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