坐著也能養肝、解肝郁

Rondey

http://www.yshlu.com/book/story.php?id=561

解肝郁還有一個方法，就是要宣開兩腋。這是古代一個很好的解肝郁方法，坐著也可以做。就是兩個手掌交叉，抱著後腦勺，撐住了，手與肩膀齊平，儘量撐開拉住。這個動作一下子就把這兩腋宣開了。然後，維持這個動作慢慢左轉，在左轉的過程當中，兩腋不許合上，慢慢地左轉，轉到最靠邊的時候，屏住呼吸待一會兒。然後，再慢慢地正過來，再右轉。眼神啊，要拚命地往最後面看。眼睛也是肝所主，所以往後看。保證每天坐在辦公桌前左右各做六遍。這是解肝郁滯之大法，別小瞧這個動作啊，每天堅持這麼練，很管用。