蔡洪光中醫師 - 手部鍛鍊法

Rondey

蔡洪光中醫師 - 手部鍛鍊法

【摘要】

手指腳趾多揉揉，
失眠頭痛不用愁。
常揉拇指健大腦，
常揉食指胃腸好。
常揉中指能強心，
常揉環指肝平安。
常揉小指壯雙腎，

十指對力強心臟。
雙手對插頭腦清，
旋轉關節通經脈。
反掌伸展鬆筋骨，
甲角切切精神爽。
按摩四關行氣血，
搖肩轉膊松頸椎。

https://youtu.be/vHACrl16w50