腰圍男35.5吋　女32吋以上屬中央肥胖大肚腩大腸癌風險高... - 天羅地網

不少人體重指標（BMI）正常，卻挺着一個大肚腩。由多名醫生組成的肥胖關注聯盟，早前委託香港大學民意研究計劃調查，發現大部份人對中央肥胖認知不足，只有約11.9%受訪者以腰圍尺寸界定肥胖準則，近六成人在添購衣物時才得知自己的腰圍尺寸。

醫生指中央肥胖者不但會增加罹患慢性疾病如高血壓、糖尿病的風險，患上大腸癌的機率更較常人高出六成。

調查在今年3至4月期間進行，以電話訪問502名年齡18至60歲的市民。當中約九成半受訪者曾聽過中央肥胖，但少於一成受訪市民了解其定義，而只有0.4%受訪者得知中央肥胖會引致癌症。至於體重指標（BMI）屬超重或肥胖人士當中，近五成受訪者沒有進行減肥，逾半數人認為自己沒有需要減肥。

聯盟召集人兼內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業指出，調查反映市民忽視腰圍及中央肥胖的問題，男士腰圍35.5吋或以上、女士腰圍32吋或以上，已屬中央肥胖。他指不少人BMI指數正常或偏低，但卻有大肚腩，「呢啲仲危險，患心血管病、糖尿病同腎衰竭風險係最高」。他解釋，這類人因大部份脂肪積聚在肚內，但手腳脂肪及肌肉均不多，整體BMI未必超標，但脂肪、血糖及血壓均會偏高，令腎功能受損，長遠出現心肌梗塞、中風及腎衰竭的風險，較又肥又大肚腩的人士更高。

他又稱，不少人得知肥胖會增加患上心臟病、糖尿病及高血壓風險，卻甚少人了解肥胖與大腸癌有直接關係，現時有多份研究均表示，中央肥胖會患上大腸癌的風險較常人多出六成。

家庭醫學專科醫生李俊傑指，坊間一些聲稱可瘦身的飲食方法如戒吃澱粉質，均屬不健康的減肥方法，短期唯可減重，但難以長期維持。他指治療肥胖主要透過控制飲食及運動，嚴重者才需要處方減肥藥及進行手術。

他提醒，平日飲食需定時定量，若過久不進食，不但會增加食量，身體也會吸收過量營養，運動方面，BMI指數逾23人士，可進行負重運動如跑步及球類運動，而BMI指數逾25者，則可進行非負重運動如游水及踩單車等，每周進行最少3次，每次30分鐘至1小時。