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標題: * 油拔法 ~ 口腔健康和排毒法 [打印本頁]

作者: wu_peace 時間: 2015-2-26 07:41
標題: * 油拔法 ~ 口腔健康和排毒法

* 油拔法 ~ 口腔健康和排毒法
http://www.shehoho.com/oil-pulling-%E6%8B%94%E6%B2%B9%E6%B3%95

作者: wu_peace 時間: 2015-2-26 10:26

(2) 油拔法美齒
https://www.youtube.com/watch?v=YCNn2art-Hs

作者: wu_peace 時間: 2015-2-27 07:19
本帖最後由 wu_peace 於 2015-2-27 07:43 編輯

(3) 油拔法激穴位氣脈除百病

既是導演，也是健康專攔作家的嚴浩近年大力推介的「油拔法」，早在外國掀起一道健康旋風。其實，「油拔法」源自古印度，具清除毒素，達到改善病情的療效，世界各地個案發現「油拔法」有助改善都市病，由牙齒健康、睡眠質素、頭痛、濕疹及過敏症，以至糖尿病、高血壓、風濕等均有一定成效，而輕味有機初推冷壓椰子油、有機初榨橄欖油、有機初榨芝麻油均是「油拔法」的最佳拍檔。

「油拔法」奇妙之處，是提出口腔是人體健康的一大關鍵。我們一直知道要小心呵護心、肝、脾、肺、腎等重要器官，但從沒留意，口腔與舌頭亦有其重大用途，甚至比我們想像中還要緊密一一口腔既反映身體的現況，亦是外物進入人體的第一道防線，還有，口腔連結身體所有器官，影響深遠。

例如口腔潰爛、生瘡或發出異味等不同的口腔問題，都可能透視身體器官失衡，或缺乏某些營養要素；而患上糖尿病、愛滋病及癌病等嚴重病症，同樣可能在病人的口腔上反映出來。其實，中醫理論一直重視舌診，舌頭顏色與舌苔狀態因應體質、病狀而改變，已顯示口腔與舌頭一直隱藏身體大學問。

到底如何保護口腔，才達到身體健康的目的？首先要明白，我們的口腔有數之不盡的細菌，進食後細菌會在口腔中不斷生長，雖然唾液含有多種酵素，能有效抑制細菌和病毒，令有害細菌無法過度滋生，引發牙肉發炎等病症，不過，假若口腔長期不夠清潔，則牙床及口腔就成了細菌的樂園。正確地清潔口腔，可將口腔細菌維持在健康水平，可惜一般人根本難以做到，一般刷牙方法亦不夠徹底，而「油拔法」正是一種最切合現代人生活習慣的解救方法。

「油拔法」的方法簡單，只須每天早晚空腹時，將初榨椰子油、初榨橄欖油或芝麻油像平時漱口般，含在口腔中1 5至20分鐘，讓油在牙齒間遊走後吐出，再以開水或鹽水漱口便可，過程十分簡單，也毫不辛苦，但對健康的裨益卻極大。

在國際會議上，首先發表「油拔法」如何令一位白血病患者及長期類風濕病人改善病情的西方學者Dr. Karach，就以中醫理論解釋「油拔法」的原理：「舌頭上有很多穴位，聯蘩到腎、肺、肝、脾、心、膀胱、小腸、胃、大腸和脊椎，『油拔法』刺激氣脈，所以達到治療作用。」

另一些理論亦指出，因水跟油的分子密度不同，油較清水易將口腔中的細菌毒素帶走，維持口腔細菌的正常平衡，而不傷害健康細胞；還能加快新陳代謝，促進身體細胞的自癒能力，以改善不同的細胞、組織與器官病症。

「油拔法」最顯著的作用是潔白和鞏固牙齒，改善牙周病情況，不少初次試用人士都說，使用數次後牙齒已變白，刷牙時牙肉流血的問題也迅速改善，口氣亦變得清新，還有很多個案分享，指因為口腔內生瘡（「飛滋」）而試用，抱著一試無妨的心態，結果令人喜出望外，有些用了才兩天，「飛滋」便凋謝了。

阮太因患上慢性血病，須長期服用干擾素，平衡體內的白血球數量，因長期服用西藥，口腔很容易長出「飛滋」，她試用初榨椰子油來做「油拔法」後，發覺椰子油的殺菌及鎮痛的功能顯著，「飛滋」比以往痊癒得快。

估計的原因是，椰子油、橄欖油及芝麻油等均有殺菌抗炎作用，而且又能將毒素及細菌自牙縫或牙肉空隙中排出，帶離口腔，不讓毒素經血液進入體內。不過千萬要注意，牙齒與牙肉間的細微空隙特別多，油拔時，絕不能少於1 0分鐘，必須讓油分深入口腔間每處位置，才具效益；但若一開始真的不習慣，也可由短時間開始，再逐步延長。

「油拔法」並不針對個別病症，是由根本地助人恢復整體健康，從而改善身體大大小小的毛病。不過，個別案例都指「油拔法」可增強記憶力、改善睡眠質素、頭痛及偏頭痛、更年期症狀、濕疹及過敏症等，還有病人用作改善糖尿病、高血壓、血管栓塞、風濕等慢性病情況，並在網上分享他們的成功個案，有糖尿病病人便說，她以「油拔法」配合運動和飲食調節，令血糖能維持在更穩定水平，顯示由簡單的日常不適至長期病，「油拔法」都可能有一定作用。

但是，至今仍未有大型的臨床研究驗證「油拔法」的運作機制，所以不建議以此全面代替看醫生，尤其是嚴重的長期病症和急性病，宜諮詢主診醫師意見後，配合本身療法使用。

莫論成效如何，「油拔法」絕對是天然、對人體沒侵害性的健體方法。尤其是，使用油類是本身已對人體有極大益處的初榨椰子油、初榨橄欖油或初榨芝麻油。雖然沒有全方位實驗研究不同油類的成效，但很多分享的個案都表示，椰子油、橄欖油或芝麻油的效用十分理想，有使用椰子油的個案表示，皮膚濕疹問題令她大受困擾，不單皮膚痕癢，也影響外觀，朋友介紹她使用「油拔法」，她看來方法簡便，加上知道椰子油的中分子鏈飽和脂肪酸（MCT）具有天然抗菌能力，有助保護血管健康，成分中含有50％以上月桂酸，是母乳中獨有的營養素，能增強抵抗力，因而試用，使用數天後濕疹問題已有改善，令她喜出望外。椰子油產品眾多，宜選擇有機初榨冷壓椰子油，化學結構較為隱定，有些人不接受椰子的濃烈香味，建議採用輕味有機初榨冷壓椰子油，品質佳且較為易入口。

初榨橄欖油則是另一種非常有益的油分，含有3.5至22%的多元不飽和脂肪酸，其中包括強健心臟的w-3脂肪酸和w-6脂肪酸，還有豐富的微量元素，如角鯊烯、黃酉同類物質和多酚化合物，能增強人體免疫力。橄欖油在市場上，也有不同選擇，宜採用有機初榨橄欖油，壓榨方法使用純物理低溫萃取，含有不同的維他命和抗氧化物，不添加任何防腐劑和添加劑。

芝麻油不單可增強食物香氣，亦具強力抗氧化及抗發炎作用，能清除體內過多的自由基。中醫典籍記載，芝麻油混合中藥外敷，有祛寒、通經絡之效。現代藥理研究指芝麻油中含油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、廿四酸、廿二酸等甘油酯，含芝麻素（Sesamin）、芝麻林素（Sesamolin）、芝麻酚（Sesamol）及維他命E等。維他命E能減緩衰老，改善血液循環，促進新陳代謝。亞油酸能調節膽固醇，與維他命並存，可加強降低膽固醇作用。

有機初榨芝麻油與有機初榨橄欖油，同樣適宜應用於「油拔法」上，不過要小心芝麻油具豐富抗氧化物，宜選經乾榨及真空狀態下保存的芝麻油，才能保留最強的抗氧化成效，排毒效果也更理想。

如何進行油拔法 ?

(1)  早上起床空腹時 , 先不要擦牙或喝水；
(2)  取一1湯匙輕味初榨椰子油或初榨芝麻油或初榨橄欖油，放入口腔中15至20分鐘（切勿吞下）, 讓油在齒間游動；
(3)  吐出油分，油會變成奶白色，之後以清水或鹽水漱口。

建議次數 :
每天早晚各一次，必須於空腹時進行。若想加快療效，亦可每天3次，每次至少相隔4小時，並於飯前進行。

資料來源 :

中藥醫緣 2013-11

作者: wu_peace 時間: 2015-2-27 07:20

(4) 油拔法簡化版

https://www.facebook.com/newcreationhk/posts/159256830942557

作者: yymeme345 時間: 2022-11-9 21:54
本帖最後由 yymeme345 於 2023-1-18 16:05 編輯

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