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標題: 捆腳治腰酸？日本礒谷法提倡「綁著睡」 [打印本頁]

作者: kfcc 時間: 2019-5-13 11:17
標題: 捆腳治腰酸？日本礒谷法提倡「綁著睡」
本帖最後由 kfcc 於 2019-5-14 09:44 編輯

Tied feet to cure backache? Japan Shibuya Law advocates "tie sleeping" │ Sanli News https://www.youtube.com/watch?v= ... 0ZTBNEjXsaelJjDUa5E

First experience of tying feet https://cgfull.blogspot.com/2011/ 12/blog-post_10.html

https://zhuanlan.zhihu.com/p/24378380

作者: kfcc 時間: 2019-5-14 09:43

walterlam 發表於 2019-5-13 22:59

谢谢分享！
https://zhuanlan.zhihu.com/p/24378380

作者: kfcc 時間: 2019-5-15 10:08
綁腳初體驗
最近老師一直在大力提倡礒谷力學的綁腳...

因為他發現之前他所推薦的大竹筒...鳥飛式...金雞獨立...
乞丐蹲...寶瓶氣...梳頭...捏痧...等等這些很讚的功法...
如果再搭配上綁腳...就更加完美了...
對於超級懶得練功的人實在是一大福音...
可以真正根治上熱下寒的毛病...
以及自律神經方面的各種疾病...
以及點點點...

說到綁腳...
我之前的經驗和老師有些類似...
十幾年前為了我小弟...
我幾乎把所有我看得到的關於如何調整脊椎的書都買回來了...
當然也包括礒谷力學這一本...

自己實驗的結果...

好難睡!

睡到半夜就把它拆了...
心想...我自己都不喜歡這種五花大綁的方法了...
我小弟不會講話...不舒服也不會表達...
也沒辦法拆...很可憐...
跟老媽商量過...唉...算了...

從此那本書就高高地晾起來了... ^^!

有了那次的經驗...
即使老師大力提倡我還是...==!!

昨晚...好冷...
手和腳都有點涼了...
躺在被窩裡....

白天一直覺得脊椎怪怪的...
這麼晚了...還要滾大竹筒有些懶...好冷....

原本已經有點睡意了...
忽然想起老師上星期二跟我說的....
"妳還沒有開始綁啊!...."  ^^!
"哎...還...還沒...我綁腳的還沒買到..."

好心虛...^^!
(其實心裡還有點小小的抵抗...)

唉...先綁一條好了...
拿起我在拉筋時用來綁腳的那條帶子隨手就在膝蓋上方綁了一下...
蓋上我的棉被...
才一躺下....

咦...是我的錯覺嗎?...

腳ㄚ子怎麼這麼暖...

又停了一會兒...真的變暖了...

想了想...

又爬起來去翻了翻衣櫥...找到兩樣堪用的...將就一下...^O^!

連同剛剛那一條...

分別綁在膝蓋的上下方和腳踝....

再鑽進被窩裡...

很快地...

不止是腳...連手都熱起來了...

感覺精神超好的...
( 該睡覺的時間這種反應似乎不太妙...>.< )

不過感覺蠻舒服的....

不知何時睡著了...
但睡得不是很安穩....

昨晚睡前為了某個可笑的理由喝了一大杯水...
潛意識裡一直覺得想起來上廁所...

結果四點多就醒了...
雙手雙腳暖呼呼的...這種幾乎失去記憶的感覺...^O^!
眼睛不停地流出眼淚...這應該是眼睛得到放鬆的關係吧...
像我這種用眼過度的人...眼睛常常會覺得乾乾澀澀的...
受不了時就會按摩按摩眼睛或是吃藥...
沒想到綁個腿睡覺就有這種效果...

肚子咕嚕咕嚕叫...
有些尿意...憋了一會兒...
算了...去解放一下好了...

在那之前...

記得老師說過綁腿搭配滾大竹筒..超讚的...絕佳的搭配...

拆掉之前先滾一滾好了...^o^

穿件外套...地板雖然有墊地墊...
不過清晨四點多還是...

不愧是老師...
綁腳滾大竹筒和沒綁的感覺差好多...

滾了一會兒...背部就熱了...
胸椎好多小小聲的正骨聲...^^

不過..竹筒和地板可不熱...
所以...我終於還是打噴嚏...了...^o^!

清理完我的噴泉...
趕緊拆掉那3條解放去...

睡不著...精神超好...

上網打篇文章吧...

坐好之後要記得綁一條...在膝蓋上方...

嗯...效果不錯...比較不會駝背...又輕鬆...

坐了快兩小時了...手腳都還沒有變涼...^^

好啦...天也亮了...

該去做其他的功課了...

你們也加油吧...

希望大家都有個手腳暖呼呼的冬天...^^

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睡午覺時又綁...結果沒效...
想想大概是我太懶的緣故...
因為我沒有重綁...只把它從底下套上來擺好..

解開後"把腳擺好"..膝蓋對膝蓋...腳踝對腳踝...
再重新一條一條地綁好...

然後...像美人魚一樣...鑽進我那天氣太冷就涼涼的被窩中...

哇...沒多久我的手腳就暖起來了!

^^

........................................................................................
2011.12.11
還是綁那3條...

剛剛睡午覺睡到一半..
左邊的髖關節忽然"ㄆㄧㄚˋ"一聲...
感覺一排都動了一下...
果然神奇...^^

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2011.12.13
命門火會旺起來喔~
肚子都溫溫熱熱的...^^

用這種方式睡覺心臟的負擔最小...
心臟功能較弱又無法全面兼顧時...
身體會自動選擇優先供血給最重要的部位...也就是內臟...
而犧牲較不重要的部位...也就是四肢...
這就是造成四肢冰冷的原因...
也是為什麼這種睡法會讓手腳熱起來的原因...

(如果血液循環不佳...腳會愈來愈冰冷而不是愈來愈溫暖...)

與其拘泥在那種"想當然爾"的想法...
不如親自做一遍來體驗一下來得實際且受用.
................................................................................. ^^
2011.12.14
若實在找不到適合的帶子,
寬一點的皮帶也行....
...............................................................................
2011.12.15
開始綁之後...
排便的次數和量增加了,
而且很順....
.........................................................^^
2011.12.16
我媽的腰常常稍微彎久一點...腰椎就會凸出來...
又痠又痛...
都要用她自製的木棍和特殊的姿勢才能"啵"回去...

叫她試試綁腳...
前兩天一直跟我說...沒感覺...沒效...
不過因為我一直感覺不錯...
帶子也買回來了...所以就再試試...

今天早上跟我說...
"腰椎好像比較不會跑掉了..."

^^
.......................................................................
2011.12.18-1
昨夜綁得比之前稍微緊一些...
而且綁之前有稍微認真...把膝蓋和腳踝對整齊一點才綁...
結果半夜竟然熱醒了...

2011.12.18-2
睡醒後把綁腳帶拿掉...
跪坐...比較長的那隻腳膝蓋往後退3公分...
然後上身趴下約3分鐘之後再起來...

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2011.12.28-1
今天老師提到一個很簡單就可以知道哪隻腳比較短的方法...

閉著眼睛往前直走...
走一小段之後張開眼睛...看走偏向哪一邊就是那一邊的腳比較短...

2011.12.28-2
很多男性綁腳之後出現了"活子時"的現象...
而且被問到這個問題時..."據說"都露出了神秘的微笑.

何謂"活子時"?
請參考 http://bigepisas.nidbox.com/diary/read/7215223

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2011.12.30 (筆記整理)
綁腳之後全身發抖是在排除千年的寒氣....
如果是夜尿變多是在排濕氣...
平常夜尿次數多的人次數會變少,因為膀胱變有力了...

初期綁的時候因為調整的關係,睡眠品質會好好壞壞...
一陣子之後就會變得很好了...

鼻病嚴重的人綁腳加上蒼耳子油效果更好.

孕婦也很需要綁腳...

綁腳的次序...
1.先綁腳踝...要綁緊
2.綁膝蓋上方2~3公分..要綁到有些微痛 --> 這條要綁最緊
3.最後綁膝蓋下方2~3公分
綁緊的時候,真氣才會發動...

綁腳睡覺可以提升自身的能量...
有的人會"卡到陰"是因為自身的能量太低...
能量夠又做好事...連鬼也怕...

圍巾綁腳效果比圍脖子好...^O^
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2012.01.03
今天問了一下小二X班...
結果有近一半都開始綁腳睡覺了...^^

"感覺如何?"
有的說綁了很不習慣...
有的則說..."好舒服喔~" 一臉很幸福的表情 ~. ~

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2012.01.08-1
不知道是不是綁腳的關係...抑或是跨鶴座?!
忽然發現皮膚變好了...細紋也少了很多...^^
(坐姿也淑女多了...^O^)

2012.01.08-2
如果你怎麼綁手腳都熱不起來..
1.可能是你綁的時候...兩腳的關節沒有對齊...
2.    "       綁得不夠緊....
3.    "       身體缺氧太嚴重....請勤練寶瓶氣或八呼八吸

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2012.02.17
MC來時綁腳好像比較不需要太長的夜安型...^^
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匿名1/03/2012 9:43 下午
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12/29 匿名提到：
綁了之後出現跨下癢
就是大腿內惻到生殖器長一些紅疹
不知道是不是綁的太緊
不過身體有熱起來
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分享一下我的情況：
我綁腿有一陣子了，因剛開始不好睡，所以執行起來有一天沒一天的...
兩個禮拜前開始非常勤勞的每天綁腳睡覺到現在，愈睡愈舒服。
正在開心時~~有一天就發現不知道是睡到太熱了還是怎麼樣，睡醒時，跨下大腿內側醒時都是濕熱濕熱的，整個小褲都濕了，而且非常的~~~~癢，會抓到皮膚紅紅腫腫的，然後整個白天都覺得大腿內側都是濕熱的，很癢非常不舒服，困擾了好多天…
後來忍不住問了帶我學習中醫照顧身體的師父友人，經朋友的建議，在膝蓋上的那一條帶子(我只綁一條啦 ^^")，綁的時候兩腿間夾一條卷的像瑞士捲的毛巾一起綁起來。
結果…隔天醒來雖然還是有濕熱現象，但可能中間較有空間，有散熱到，所以沒這麼癢，就這樣過了三天就是前幾天到現在，即便沒有夾毛巾，兩腿間也沒有再濕熱到發癢的現象了。
當然，這沒代表夾毛巾後綁腿沒效，舉凡綁腿提到的身體發熱、腳熱，熱到踢被子，鼻子過敏好了的各種好處都有在...
現在又回復到正常的狀態了，繼續綁腿睡覺中...^^
小白^^"
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匿名3/02/2012 8:15 上午
發現綁腳之後
晚上上廁所的次數變多
常常快2:00前一定會起來尿尿
有兩次有血尿
我怕到了
後來不常綁...就沒有發生過了

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vits3/02/2012 8:39 下午
晚上尿尿變多...應該是你體內的濕氣太重了..身體在調整..你可以觀察舌苔的變化...
很多人都是如此,過陣子就好了...

至於血尿倒是沒聽過...我幫你問問..

vits3/04/2012 8:03 下午
對了,請問你泌尿系統有結石嗎?

匿名3/05/2012 11:44 上午
我有過.....

vits3/05/2012 8:19 下午
那可能現在還是有吧...

我是這麼想啦..因為身體大量除濕導致尿量大增,
把隱而未顯的結石沖刷出來,
在那個過程中..結石刮傷了泌尿道導致輕微的出血...而產生血尿..

不常綁,尿量變少..結石又卡住,所以就沒有血尿了...

個人猜測,僅供參考. ^^

匿名3/06/2012 8:33 上午
嗯~謝謝
其實最近一次(去年7月)健康檢查還是有結石(1~2顆)
我都是覺得腰坐久異常酸時就會去中藥行抓排結石的藥
只是我很久沒吃了(1~2年)...因為沒有異常酸...
想不到一個綁腳能讓身體病竈.....神奇..

vits3/06/2012 7:43 下午
今天遇到老師有請教了一下,
老師說可能是結石,若是男生,還有一個可能是鼠蹊部那邊太悶熱了,
提供您參考.

男生綁之前要記得先把"它"拿起來放在腿上再綁..
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鬱金香4/30/2012 7:18 上午
Dear Vits, 綁了1個月, 有2次腳暖的經驗. 綁到現在3個月了, 前天終於可以綁到睡醒. 其餘都是半夜拆掉.. 最近很高興得發現, 早上起床, 腳變輕了. 走路上班時, 腳也變輕了.

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vits4/30/2012 11:17 上午
恭喜! ^^

我現在又進入半夜會醒..要拆掉才睡得著的情況...
反正儘量綁...能綁多久綁多久...^O^!

不知何時才能再回到"一覺到天亮"的情況...
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瓜1/11/2013 12:40 上午
我是洗了20年的洗腎患者.一個月前突然左大腿像是拉傷筋的麻痛.沒理她以前也會這樣但過幾天都會自己好.但是這次嚴重到屁股跟腰都痛.都痛左邊.尤其是躺著睡覺最痛.因為常爬中醫部落格文章看到拉筋.我就試著躺到床上單腳呈90度拉開.這才發現有夠痛在大腿外側到屁股.很有效.只是第二天又開始痛.我就開始用綁腳.睡覺時第一次綁三條大約10分鐘全身發熱但是實在是太痛.拉筋綁腿大約3星期了.我有感覺整個人比較輕鬆.雖然現在還是無法綁著睡覺.但是整體狀況都有改善.PS.我綁腿的情況是常出現腳麻掉然後沒力.要先放掉在綁.那個麻很像大腿壓到麻到站不起來那種.我會繼續努力.希望能綁著睡著.不知版主有看過洗腎病患綁腳的經驗嗎?謝謝

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vits1/11/2013 6:03 上午
謝謝您的分享.^^
我沒遇過耶...
洗腎20年..很辛苦吧..
沒想到真的有這麼多人綁腳會綁到麻掉...
我再找機會問問其他人有無類似經驗..
冬天綁腳全身暖烘烘的很舒服...
不過我也確實發現有時一綁腳馬上就熱起來...
有時會慢一點.
似乎喝兩腳有無對齊再綁有差.
因為我都關燈睡覺...很難感覺出差別..

加油! 要堅持下去喔!
建議你先延長拉筋的時間.
每個星期多延長五分鐘...慢慢增加.
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匿名1/15/2013 8:24 上午
請問我剛開始綁腳睡覺沒幾天，都睡睡醒醒的，睡眠品質不太好(原本就不怎麼好)，發現大拇指的月牙越來越不明顯甚至快消失，這兩者有關係嗎？謝謝。。。

Ps.男生綁腳好像不太舒適，感覺都會挾到"它"，是綁太緊嗎？調整好位置再躺下去都感覺又移位，真麻煩。。。

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vits1/15/2013 9:34 下午
剛開始有的人會睡得不太好,看每個人的情況而定.
綁腳月牙應該是不會變小.你要不要再觀察看看?

男生..好吧...我只能用想像的...
可以試著先把腳合攏,綁腳帶先稍微把腳固定一下,
然後把它拿到兩腿上面放好.再用力一點把帶子綁緊.
(用一扯就緊的那一種比較方便)
要是還不行就在它和大腿間墊一條毛巾唄..

(以上純屬建議,希望不會跟鬧出某一位男廣告創意人類似的笑話...^O^
該男士接到了衛生棉的廣告,去客戶那裡了解產品時說"設計得太好了!!"...
接著又東翻西看了一會兒..終於說出他心中的疑惑...
"這樣不會黏到毛嗎?" ^O^)

現在是冬天綁起來還很舒服,要是等到夏天...>.<!!
汗流浹腿...
還是趁現在趕緊把身體調好吧.

好了.我已經盡力了,其他的就看你自己了.
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匿名3/11/2013 11:26 下午
啊啊,這...雖然我腳不冰冷,可是昨天試試,真的好神奇又有用. 超讚的耶. 感恩啊! (Anna)

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匿名4/03/2013 4:09 下午
謝謝你的分享，這幾天都在看你的網誌，很有幫助。不過還沒有時間看完全部的文章。

這幾天也開始試著綁腳睡覺，感覺身體有好一點。有個問題，請問睡覺時綁腳，要穿長褲還是短褲啊？可以穿襪子嗎？我本來睡覺都會覺得腳好冷，都穿長褲加襪子睡覺，綁腳後就覺得溫暖一點。

還有一個問題請教，小女目前13個月大，這兩天在哄她睡覺時，用指頭幫她從前額梳到後面，幫她梳頭，她似乎很舒服，會比較快入睡。但才梳兩天，今天晚上發現頭皮長出痱子了。這有可能是什麼狀況呢？因為我抱著她的關係，所以梳頭只有梳頂部跟左側，結果只有這兩個部位長痱子，右邊沒有長。摸到痱子的時候，她似乎有點不舒服，不想要我摸。另外，她平日手腳都很冰冷。

不好意思，打擾你了，方便的話，請給我一些意見噢～謝謝。

By 小亞

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匿名12/05/2014 4:37 下午
自從看了你的部落格都開始照你的很多方法試喝遊子油啦丹森四物湯等等所以想請教的是這2天綁腳睡覺睡到半夜都不太習慣了就拆了繼續睡尤其昨晚綁時一直睡睡醒醒後來起來解掉全身真的熱到不行也綁不住之後開始睡就一直睡的的不是很安穩而且是有那種驚嚇到的感覺這是一個過程嗎因為我還沒體會到很好入眠的感覺謝謝

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vits12/11/2014 1:41 下午
這個過程是正常的...每個人調整的情況不同. 放心. 堅持下去.^^
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匿名5/04/2015 8:14 下午
綁腳拉筋後躺在床上常常會覺得“氣”在身體裏面動，但是“氣”在身體左邊非常活躍，在身體右邊側近乎沒有。請問這是否正常？是否需要想法子矯正？謝。

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vits5/04/2015 9:44 下午
我是沒有氣在裡面動的感覺...
但是兩腳麻的程度不太一致倒是真的..
建議再多拉一陣子試試...
另外可以試著檢查一下是否有長短腳的情況...
若有就把它調整好.BLOG中有介紹一些方法.
按左右腳的崑崙穴或風池穴也有效.
但要持續一段時間...不要按個一兩天就指望它正常.

也可以試著綁腳睡覺或綁腳滾大竹筒.^^
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匿名2/06/2016 2:11 上午
您好…!小弟我因為最近O型腿越來越嚴重了…於是下定決心要來好好治療它!再加上發育期快結束了…（17），所以再不做就錯過黃金時期了…！因此我買了一個O型腿矯正帶（魔鬼沾）來試試，又剛好在找矯正姿勢時發現了「綁腳睡」這個方法!就打算今晚來試試，結果從躺下後一共兩個半小時…完全睡不著…!除了腳背不到半小時就會發麻到（感覺不到指甲的戳痛）外，最痛苦的還是兩腳踝間的骨頭……併到非常的痛…（會叫的）…然後在一陣哀號下我就拆了……。實在不知道這兩塊骨頭一定要併在一起嗎…？還有發麻到感覺不到痛再下去皮膚不會爛掉嗎…？種種疑惑希望版主能給我一個解答……!小弟我真的很希望能矯正回來!如果這樣是正常的，我也一定會再努力去堅持!先謝謝了！

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vits2/27/2016 10:48 下午
抱歉,您的留言被系統放到垃圾信去了,現在才發現...^^!

我認識一個比你嚴重的,是脊柱有變形..
聽說她綁腳的時候痛到全身無法睡著,但是她還是忍耐著一直綁.
骨架慢慢有比較好. 走路的姿勢也比較正常了.

建議你除了綁腳之外,再搭配天下第一拍.
一定會少痛很多而且效果更好的.

"天下第一拍"的資料我還沒寫好...^^!
可以去"安心的地方"蒐尋一下...很多篇精彩的內容喔.^^
http://bigepisas.nidbox.com/

加油! ^^

原文轉帖自中醫獨行俠的VITS網友的部落格

作者: kfcc 時間: 2019-5-15 11:28
本帖最後由 kfcc 於 2019-5-15 11:33 編輯

全身血液循環順暢，連腳趾都溫暖腳綁帶子睡覺，那麼腳的血液循環是否會不良呢？事實上完全不必擔心這個問題。
與沒有綁腳相比，綁腳睡覺能夠使腳的血液循環更好，連腳趾都覺得溫暖。
「綁腳後，痛苦多年的四肢冰冷症煙消雲散！」
「綁腳後，不會覺得腳冰冷，能夠立刻熟睡！」
有這種體驗的人不計其數。實際證明綁帶能夠改善血液循環。
這裏介紹的綁腳健康法，一定要同時綁住雙腳。
只綁單腳，肌肉和血管被捋緊，反而血液循環不良，而且前端部分會泛白或呈現紫色。因此一定要同時綁雙腳，此點請注意。
雙腳併攏，用較寬的綁帶或拆卸方便的結束帶綁住，不但不會抑制血液循環，反而能夠促進血液循環。
綁腳睡覺時，要注意以下事項。
（1）以正確的方法牢牢綁住雙腳。如果綁太鬆，則睡覺時繩子會鬆脫，無法得到調整股關節、骨盆與脊椎的平衡及促進血液循環的效果。
（2）雙膝之間不要夾毛巾等物質。股關節朝外側打開會造成反效果。
（3）盡量伸直雙腳仰躺。但是在尚未習慣之前，可以側躺。仰躺而屈膝時，可在膝下墊枕頭或對摺的墊子。習慣後，就可以伸直腳來睡覺了。
（4）半夜起來上廁所時要先解開帶子，回到床上後再重綁。
（5）男性的睪丸要從雙腿之間拉出。此乃由於一旦綁帶睡覺後，血液循環順暢，睪丸經不起悶熱，所以要拉出來。
想要提高「綁腳」的效果，實踐上述重點最重要。綁腳睡覺，能夠促進全身血液循環，確實感覺到身體變得溫暖。

自我DIY矫正运动～椅子矫正砝◎实施椅子矫正法的目的椅子矫正法不仅在日常生活中，需长时间搭乘交通工具时更要施行。而且能有效的防止经济舱症候群，因此也是在日常生活当中，防止股关节转位简单又方便的自我矫正法。 ◎实施椅子矫正法的功效对于久坐，防止股关节过度外开，大腿两侧、腰部、及背部酸痛者非常好用。并有效的矫正腰椎后弯，恢复腰椎前曲的角度，轻松治愈腰、背疼痛及预防驼背。由于椅子矫正法可以轻松维持坐着时良好的姿势，减轻关节的压力，降低肌肉支撑的受力。同时促进下肢的血液循环，预防静脉曲张以及经济舱症候群。 ◎实施椅子矫正法注意事项 ◆实施椅子矫正法时绑带可以绑紧，再依脚型摆放。◆坐着休息或工作以及长途搭车、搭飞机时，绑膝盖上方一处，紧度约8分即可，股关节过度打开或肥胖的人，紧度约7~8分，以防止过 ??度矫正。◆ 开车时紧度约为7~8分，避免影响脚的活动度。

依脚型的不同，容易产生的疾病也不同人体以股关节和骨盆为主，从头顶到脚趾互相联系，因此股关节歪斜成为引起各种疾病的原因。依股关节歪斜方式（脚型）的不同，容易引起的疾病（症状）也不同。例如L型的人，背骨朝右弯曲，右半身容易出现肩膀酸痛、腰痛（闪腰在左侧）等症状，容易出现胃肠、肝脏、胰脏等消化系统及泌尿系统的疾病。女性除了生理痛、生理不顺之外，最近年轻人较容易出现的子宫肌瘤、卵巢囊肿等机能障碍也容易出现，要多加注意。R型的人则是背骨朝左弯曲，所以左半身容易出现肩膀酸痛、腰痛（闪腰在右侧）等症状，同时容易罹患支气管、肺、心脏等呼吸系统及循环系统的疾病，容易感冒，容易得支气管炎、气喘、肺炎、心脏功能不全、心律不整、心肌梗塞等毛病。最麻烦的脚型是L型和R型混合的S型。完全是健康体、双脚长短一致的人毕竟是少数，通常都是S型混合L型或R型，或是加上S型独特的症状，引起各种疾病。S型具有L型与R型的特征症状，再加上忧郁症等精神症状、血压异常、脑中风、痉挛等可怕的疾病，而且身体容易疲倦。总之，从股关节歪斜的观点来看，S型大多容易出现重度症状，要注意。
（不同脚型的日常症状）＊L型不容易流汗食欲不振．喜欢清淡的口味性欲减退起卧不良脸色不好、干燥胃肠较弱、有废气积存便秘、下痢、脱水症状肝脏有毛病胰脏有毛病肾脏有毛病有忧郁倾向右眼较小右侧头痛、肩膀酸痛、腰痛用左手拿东西较轻松左脚较粗较大左脚浮肿朝右侧躺较易睡着＊R型容易流汗食欲旺盛．喜欢较重的口味气力．体力．性欲旺盛起卧良好脸色很好、具有光泽容易感冒恶寒发抖有气喘毛病容易得肺炎容易出现心脏功能不全的毛病有暴躁倾向左眼较小左侧头痛、肩膀酸痛、腰痛用右手拿东西较轻松右脚较粗较大右脚浮肿朝左侧躺较易熟睡
（不同脚型容易罹患的疾病）
＊L型右侧扁桃腺炎、急性肾炎粉刺、肿包、口唇炎呕心、口炎、口角炎腹痛、食物中毒吐血、便血、黑色便、黏液便左肋间神经痛、带状疱疹肾脏性浮肿胃痛、胃抽筋、胃溃疡食道癌、胃癌肝硬化、肝癌右脑疾病左乳癌、左乳腺炎

＊R型左侧扁桃腺炎、慢性肾炎胃扩张肺炎、百日咳、支气管扩张症狭心症、心肌梗塞声音嘶哑、喀血右肋间神经痛、带状疱疹心脏性浮肿胸痛肺癌过敏性气喘左脑疾病右乳癌、右乳腺炎

＊S型高血压、低血压、五十肩、肾脏病、糖尿病、脑中风、半身不遂、浮肿、脑软化症、痉挛、癫痫、脑波异常、青紫病、小儿麻痹、失眠症、神经衰弱、躁郁症、肌肉萎缩性侧索硬化症（ALS）

（9种基本脚型）
．左脚较长的L型（单纯的左脚较长）LO型（L型＋O形腿）　　　　
LX型（L型＋X形腿）．右脚较长的R型（单纯的右脚较长）RO型（R型＋O形腿）　　　　
RX型（R型＋X形腿）．左右脚同长的S型（L型与R型的混合型）SO型（S型＋O形腿）　　　　
SX型（S型＋X形腿）

＊L（Left）型
（1）L型单纯的左脚较长型，脚形既非O形腿也非X形腿。左脚外转．外旋，所以较长，右脚内转．内旋，所以较短。起因于以上1种或2种原因，特征是左脚比右脚更长。
（2）LO型左脚较长，脚形为O形腿。左脚与右脚都外转，但左脚的外转度比较大，因此较长。左右都外旋。虽然是L型，但也会出现一些R型的症状。
（3）LX型左脚较长，脚形为X形腿。左脚和右脚都内转，但是右脚的内转度比较大（右脚较短），因此左脚较长。左右都内旋。＊R（Right）型（
4）R型单纯的右脚较长型，脚形既非O形腿也非X形腿。右脚外转．外旋，所以较长，左脚内转．内旋，所以较短。起因于以上1种或2种原因，特征是右脚比左脚更长。
（5）RO型右脚较长，脚形为O形腿。右脚与左脚都外转，但右脚的外转度比较大，因此较长。左右都外旋。虽然是R型，但也会出现一些L型的症状。
（6）RX型右脚较长，脚形为X形腿。右脚和左脚都内转，但是左脚的内转度比较大（左脚较短），因此右脚较长。左右都内旋。
＊S（Special）型（7）S型两脚长度大致相同，脚形既非X形腿也非O形腿，为左右都外转．外旋、内转．内旋的混合型。会出现L型与R型的症状。（
8）SO型两脚长度大致相同，脚形为O形腿。两脚同样严重的外转．外旋。与基本型的S型相同，也会混合出现L型与R型的症状。
（9）SX型两脚长度大致相同，脚形为X形腿。两脚同样严重的内转．内旋。与基本型的S型相同，也会混合出现L型与R型的症状。

现L型与R型的症状。

绑脚（礒谷疗法）常见的相关问题与回答（Q＆A)　

（问题1）绑脚（绑３处）健康法──发现的关键是什么
在治疗罹患脑性小儿麻痹的婴幼儿时，于矫正治疗过程中，为了保持股关节正确的角度，因而利用夹板固定骨盆和双脚。　　开始进行礒谷式夹板固定法的治疗前，原本几乎每天都会下痢、便秘、感冒、内脏弱而去看小儿科的孩子，利用夹板固定之后，完全不需要去看医师，逐渐恢复健康。　　根据这样的经验，因此发现必须尽量简单的固定两股关节的位置，维持左右对称的角度。因此，约在距今70年前，发明于膝上绑一条绳子的方法。　　然而，绑一条绳子的缺点是，侧睡时一定会有某一侧的膝或脚踝朝前后挪移。　　礒谷的理论强调，双脚的长度要平均，左右脚的角度要均衡，透过骨盆保持脊椎正确的生理弯曲度，所以最后形成绑脚（绑３处）健康法的结论。比较有绑脚３处和没有绑脚３处睡觉的第二天早上的疲劳消除度时，发现效果截然不同（这是因为入睡时脊椎保持正确的生理弯曲度，就能够使内脏机能得到最佳状态）。　　后来，陆续有250万名以上的患者成为实验品。结论是，只要绑在脚的３处就能正确的发挥效果。

（问题2）为什么要用绑带固定双脚呢？
『股关歪斜会引起可怕的疾病』──由于股关节歪斜造成脚的长短不一、骨盆歪斜、背骨歪斜，结果脊髓神经受到压迫，全身失去平衡。这个构造的根本原因股关节歪斜，最容易影响到的就是双脚。　　脚的长短和方向，是由股骨骨头嵌入骨盆较浅的陷凹处的哪个位置来决定的。反过来说，要让脚恢复原来的姿态，维持左右等长，就要将两脚并拢，加以固定，这样股关节也能够回到正常的位置。　　股关节回到正常的位置，整个身体平衡，血液循环顺畅，就能够提高新陈代谢。如此一来，血液中所含的氧和各种营养素就能够充分送达全身的细胞，同时各细胞所产生的老废物也能够顺畅的排出体外，使新陈代谢更为旺盛，提升身体的基础体力，并且使身体的自愈力发挥到最大限度。　　很多女性因为四肢冰冷症而烦恼，但是如果尝试绑脚睡觉，就能够体验到绑脚法的效果。如果长时间固定脚会产生排斥感，则只要绑1个小时就够了。妳会惊讶的发现效果骤然出现。首先血液能够循环到手指、脚趾，手脚及全身都感到温暖。　　以前在日本海边的渔家女从冰冷的海水中上岸以后，会立刻绑脚加以固定，借此使得身体温暖，这可以说是绑脚法的原型。

（问题3）为什么要绑脚睡觉呢？
礒谷疗法认为人生三分之一的时间是在睡眠中度过，因此必须在这段时间正确保持两脚的均衡，以骨碰骨互相碰撞、感觉到疼痛的方式绑起来，大约1个月左右就能适应。当然这段期间不能进行严禁动作，同时配合身体的状况做矫正动作、膝的屈伸运动。同时利用礒谷陶枕去除腰或颈部肌肉的酸痛。将其纳入每天的生活中，就能健康长寿。

（问题4）绑脚法的效果可以发挥在哪些地方呢？
绑住双脚会使步行困难，所以在1天中能够实施绑脚法的时间有限。而要使如同形状记忆合金般的股关节及其周围的肌肉和韧带回到正常的位置，就要花较多的时间来绑脚。（1）睡觉时　　首先，最容易实践绑脚法的时间带就是睡觉的时候。占1天时间3分之1的睡眠时间，能够长时间进行矫正，产生效果，同时在无意识中也能够防止不良的姿势，预防歪斜的恶化。　　一开始，脚不能够自由活动，也无法翻身，也许会有压力，但是要忍耐一下。等股关移动到正常位置，全身恢复平衡之后，睡眠自然就会深沉，减少翻身的次数，而且醒来后神清气爽，一整天都很愉快。（2）工作时、读书时也要绑脚　　坐在椅子上或桌前的时间较多的人，可以并拢双脚，用绳子绑住。固定脚，使得上半身姿势良好，全身活化，同时还可以提高集中力，具有一石二鸟的作用。　　如果姿势良好，则背部到肩膀、腰部就能够避免承受多余的负担，即使长时间坐着，也不容易疲累。在家里或办公室里，都要好好的绑脚。（3）搭乘交通工具时　　长时间坐车时，使用绑脚法，非常有效。固定脚，则脚、骨盆和背骨及其周围的肌肉可以得到均衡的力量，就不容易疲劳。此外，全身血液循环顺畅，下车之后也不会残留疲劳感。最近媒体经常报导的「经济舱症候群」，是可以利用绑脚法避免的一种症状。

（问题5）如何正确绑脚睡觉呢？要绑多紧呢？是松松的还是越紧越好呢？
就寝前，一定要先在两膝的上方的先绑上一条绑带（此时膝盖上方的绑带约绑8分紧），再着先做抱膝矫正动作，可以矫正股关节、骨盆、脊椎、伸长背部肌肉、矫正脊椎左右的歪斜。做好抱膝运动后，重新再将两膝上方的1条绑带绑紧，接着将绑膝下、脚踝２处各一条。绑紧3处后再仰躺睡觉（要绑紧，绑越紧越好），初期时若要侧睡也无妨，等绑脚睡觉矫正一段时间后，慢慢就会以仰躺睡觉的睡姿到天亮。男性于绑脚睡觉时，由于睪丸夹在双腿间，会受体温影响而闷热，因此要事先移到上方。最初绑脚时也可先将3处绑松一些，习惯后再绑紧。脚踝疼痛时，可以夹手帕或纱布。很多人反应绑脚踝时真的很痛，可以不要绑此处吗？由于不绑的话，会使双脚一前一后，导致骨盆歪斜，影响生理弯曲度，因此虽然初期感到疼痛、辗转难眠，但此部位有如帮浦般会将血流快速往上传送，加速血液循环，使双脚发热、体温增高、增强免疫力，所以就算痛苦还是要忍耐。两膝之间的疼痛则可以不必夹任何东西。膝痛时或Ｏ型腿而两膝很难并拢时，则可以将枕头或坐垫裹起，垫在膝下屈膝就寝。

（问题6）绑脚睡觉时要绑多紧呢？是松松的还是越紧越好呢？
绑带子睡觉时越紧越好，双膝之间、脚脖子之间有皮肤发黑的痕迹，甚至起厚皮更好。不然绑的很松是无效的。如果早上醒来绑带是松开的，就毫无矫正意义。股关节转位角度大的人（特别是膝外翻、重症患者、半身不遂者）绑带子睡觉是很痛苦的事，这是由于两腿处于不良的角度，有必要使自己的两腿习惯于正常的角度，ｏ型腿膝外翻（螃蟹腿）的人，绑着带子睡觉时，如果膝关节痛，可以在膝关节下垫上圆枕或折叠的布坐垫，可以减少并纾缓痛苦。
（问题7）绑脚睡觉会不会很危险呢？会不会导致血液循环不良呢？
绑脚睡觉时，由于是绑紧脚的两膝外侧，内侧碰不到绳子，所以不会妨碍血液循环，不用担心。因为大血管是在双脚的大腿内侧，所以绑两脚时，不但不会妨碍血液不良，还会加速促进血液循环。

（问题8）用绳子绑住双脚3处睡觉的理由是什么呢？
◆膝上绑一条绳子时　　最好仰躺一觉到天亮。不过，左右脚不均衡的人，恐怕无法长时间持续仰躺而改以侧卧位睡觉。只绑１处时，那么侧躺时一定会有某个膝或脚踝朝前后挪移，使得某一只脚整夜都无法保持正确的角度而扭曲。一旦时间太长，就很难维持健康（既然如此，不如完全不绑）。◆绑２处时，即即膝的正上方与正下方而侧躺时，膝或脚踝有前后距离差，可能整夜都会弯曲，使得双脚无法维持均衡正确的角度。◆绑３处时，能够维持被矫正的角度，迅速治愈疾病。　（Ａ）无论朝哪一方向睡觉，双脚对于骨盆都能保持两股关节的正确角度。　（Ｂ）睡觉时也能保持脊椎的生理弯曲度。　（Ｃ）原本异常扭曲的脊椎保持挺直，就能使椎间盘正确的生长。　（Ｄ）原本在扭曲位置上生长的肌肉系统，能够在正确的位置上逐渐复原。　（Ｅ）活用睡觉时间，创造健康体质。

（问题9）为什么绑住双脚睡觉的初期会感到很痛苦呢？
此乃由于病情严重、股关节异常且出现极度转位的现象。　　左右脚不均衡，所以觉得痛苦。　　最初，患者会抱怨：「绑住双脚睡觉，经常痛苦到睡不着。」　　「如果不绑，整夜股关节形成异常角度，全身呈现歪斜扭曲的状态。绑住脚能够使脚整夜都固定在正确的位置，能够安心睡觉，自然能够健康长寿，每天过着快乐的生活。因此不妨平心静气的比较绑住脚和没有绑住脚睡觉的第二天疲劳的消除度。习惯之后，绑住脚反而能够熟睡，第二天不会产生疲劳感，神清气爽。利用自己的体温熟睡，感觉最舒服。就像有位70多岁绑脚睡觉的朋友，直到现在冬天都不必用暖炉呢！」

（问题10）绑三点（绑脚睡觉）的作用是什么呢？
能够维持被矫正的角度，迅速治愈疾病。对于骨的作用如下:　（Ａ）调节体温作用──具有调节体温的效果。　（Ｂ）造血作用──利用骨和骨髓制造血液。　（Ｃ）保护作用──保护肋骨或内脏。　（Ｄ）支持作用──支撑骨骼或肌肉。让原本歪斜的身体尽量接近健康人的骨骼系统。能够矫正自幼就出现的骨的变形→Ｏ型腿、Ｘ型腿、拇趾外翻、内翻足、外翻足。借着睡眠时间恢复内脏功能及其他各种机能。

（问题11）绑三点睡觉（绑脚睡觉）的注意事项有哪些呢？
脉搏跳动加快或出现疼痛的部位时，要持续做抱两膝运动，直到症状好转为止。在绑住时不会感觉疼痛的状态下入睡。膝上、膝下、脚踝３处尽量绑紧。半夜起来上厕所时再绑一次，要确保早上醒来时依然绑着的状态。能促进全身血液循环。男性的睪丸拉向前方，可以避免闷热。Ｏ型腿或螃蟹脚的人，绑的时候容易疼痛，但是为了维持健康，还是要忍耐绑紧。尚未习惯之前，可以先从在膝带上方绑一条绑带开始。　为了缓冲初期绑脚的不适，可于膝盖下方垫枕头或坐垫，如此可减缓不适。１岁半之后的幼儿（重症儿）就可以绑绑带。不过，突然绑绑带容易引起内斜视。初期可以先将双脚塞入一边的短衬裤内或裹毛毯，如此可以从幼儿期就开始预防股关节的转位。　从小时候开始就养成绑绳子睡觉的习惯，就能成为不易生病的孩子而顺利成长。

（问题12）自我抱膝矫正动作有什么好处呢？
这个动作可以同时矫正股关节、骨盆、脊椎的转位及侧弯症。最好在就寝前和刚起床后进行。首先弯曲两膝，接着两膝并拢，再用绑带绑住双膝膝盖上方、下方及脚踝上方三处。在较短的腿侧臀部下方垫坐垫，或是卷浴巾当成枕头垫在下面。这样较短的腿的膝侧会比相反侧高３~５公分。两膝抱向下巴，反覆进行50~100次。身体较胖或僵硬的人可以慢慢的做，让身体逐渐习惯。就寝时，膝上、膝下、脚踝绑紧。儿童必须１岁半（因人而异）后才能进行。

日本名作家远藤周作接着要鼓励一些重病的人，不要放弃尝试新的治疗方法。大概在十几年前，日本的一位作家—远藤周作，收集了他们国内三十二位名医的书，涵盖中、西医及传统民俗医疗。这位作家在介绍很多种名医所创新的民俗疗法时，他说了这句话：「长期卧病或找遍明医也治不好的病患者，往往在悲伤绝望之余，想放弃一切，不过，我劝你们别放弃得太早，世界上还有许多不为人知的有效疗法，其中，骨架力学疗法，就是能给你最大希望的新疗法。」这方法是日本礒谷公良先生所创见，这位先生在六十几年前，就从事此方面的诊治疗法，所以他被这位作家远藤周作纳入名医之流，并介绍这种疗法，直到现在。因此，如果医生宣布放弃治疗您的病，你就可以找一种新的疗法来突破，来自己医治自己。3.  疾病发生的原因(1).是人体力学均衡遭到破坏后所显示出来的征兆。(2).细菌及病毒感染而引起的疾病，亦归因于力学的不平衡，导致抵抗力降低。(3).发生疾病是由于嵴柱异常而嵴柱异常又肇因于髋关节的异常。(4).矫正异常髋关节来治病是为力学疗法
力学疗法的创建历史：在1942年，礒谷先生他哥哥是推拿师，他哥哥因病去逝，刚好礒谷先生大学毕业不久，没有去当医生，就接替他哥哥的工作。因为他有医学的理念，思路比较清晰，虽然，接下的是这种民俗疗法的接骨整椎的工作，他学得快又能抓住要点。渐渐地，他开始思索「人为什么会生病？」，而探讨的结果，他发觉所有生病的原因，都是在于髋、股骨关节的角度异常所造成。髋骨跟股骨这两个骨头的接处点之间有一个角度，这个角度正常时是130 o，如果因不正常的姿势使其加大了，就会变成长短脚，髋骨两边角度高低不平，就有潜在疾病发生的可能。经过五十几万病例分析的结果，他发觉中西医治病的盲点，就在于股关节角度的异常，而十年前西医医学也颇发达了，为什么没有人去注意到这里呢？主要是该处没有神经也不会疼痛，所以很少人会去注意这个部位，但是因为他接触这些推拿治疗的结果，经验非常丰富，也进一步去探讨。
4.  力学疗法的特点(1).勿需吃药、打针、开刀(2).勿需宽衣解带、勿需上医院(3).使用器材简单无副作用(4).除矫正髋股骨关节外还可诱发体中真气(5).进行矫正时病人不会感到丝毫的痛苦
从 1942 年到现在，所医治的患者已经接近二百万人次，他标榜的是不用药、不开刀就能治疗疾病，如果这种医疗方式能够推广起来，那一定可以替健保、劳保局省下一大笔费用。他说：凭借平衡中枢而动作的人类，只需矫正髋关节异常和左右腿角度的不均衡，即可使骨盆恢复常态，并使嵴柱保持正常的生理弯曲度。其中，以下几个名词需要以图形来解释：髋关节异常、长短脚、骨盆、嵴柱的生理弯曲度。
又力学疗法的特点是：1.  勿需吃药、打针、开刀。2.  勿需宽衣解带、勿需上医院 — 当然，第一次你还是须要去，有了本疗法的理念，以后，就可用健康带自行矫正。3.  使用器材简单无副作用 — 一般而言，无论是吃药还是打针，都冒一个风险，就是副作用，就像最简单的减肥药，若大量且长久的吃，那当然会出状况了，所以有人得了肺气肿，也有人因而死亡，譬如之前流行的南洋减肥菜。而这个器材是外用的，不会有副作用或伤害。4.  除矫正髋股骨关节外还可诱发体中真气 — 在座各位有不少修行的学人，这一点对您们来讲就相当重要。从我三月十日回来到现在，将近两个月，个人的体会是：很多以前脚板不通的地方，经过健康带这一绑，气都畅通了，而且这气也可以从脚部一直通到头部，让你昏昏沉沉，像打麻醉药一样，快要睡着了，所以打坐没有进展的人，或气虚的人，更需要这个健康绑带。关于这点，由于礒谷先生本身不练气功，也不打坐，故未曾在此探讨。所以，这部分我将在最后作补充说明。5.  进行矫正时病人不会感到丝毫的痛苦 — 如果你未学打坐，身体也没气机底子，大概不会有很大的痛苦，当然，这也不一定是绝对的。因为你绑了以后，气在窜走经络的时候，还是会痛；如果你绑得太松，效果不大；绑得太紧，气冲上来就会痛。我听同学说，他父亲的脚因中风而不良于行，绑了后会痛，在深夜半睡半醒间，就把带子松开，再继续睡，隔天早上，却跟这个儿子说带子自己松掉了，我就说这应该是在迷迷煳煳之间把它松掉，他老人家才承认是半夜脚痛才把它打开的。因此，这句话是要看每一个人的症状，如果你有病的部位要通的时候，多少都会痛，但那种痛是可以忍受的，不是像你去挨一刀或碰撞的痛那么严重，都是可以忍受的，就像我们打坐那种痛而已。

原文转帖自台湾法尔禅修中心

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作者: kfcc 時間: 2019-5-16 10:51
好奇寶寶週一2015-04-20帶著中風老媽到林克彥教授工作室求診：

左腿內轉內旋的調整─帶老媽上林克彥教授工作室接受專業礒谷式力學調整（一）

http://www.peopo.org/news/273857

這四天來幾乎每天用林克彥教授的方法作早上及下午兩次的調整，今天又興沖沖的來到他的工作室求教。他認為老媽的意識是清醒的，我想起在中風之前，我帶老媽去中正紀念堂參加黃英雄老師的電影賞析時，老媽就有說聽不懂老師說些什麼？當時我忽略了這個警訊很可惜。現在認為老人家說的每一句話不要等閒視之，要嚴肅的看待，才不會造成事後的遺憾。我和林教授提到五年前作的紀錄片『老媽向前』，有錄到帶去仁愛醫院老人整合科作檢查，紀錄下醫師說老媽是健康老人的珍貴影像，該片還在80多部參賽作品中入圍十二片之一，到政大去作放映解說。

一開始作老媽的左腿林教授就有感覺有鬆動些，有作總是會有效果的。我告知作鼠蹊部還是會有疼痛的感覺，林克彥教授拿出圖鑑指出恥骨韌帶很緊所造成的，並解說老媽腿部肌肉僵硬的相對肌肉結構，收穫很多，這些都可以用負磁能推拿解決，我可以好好利用手上的工具了。

作完了左腿開始作右腿，林克彥教授用一個方枕夾在兩腿中間再綁腿作左右及前後的小幅度震動，可以調整兩腿內轉內旋及外轉外旋一併解決，真是很聰明的招式，倒是我不懂之前不是說兩腿間不要夾枕頭嗎？林教授解釋說之前還沒有這個條件，夾枕頭會不舒服，現在兩腿沒有夾的那麼緊了，可以夾枕頭固定姿勢。

這件事讓我深自反省，之前蔡凱宙醫師就建議要在兩腿間夾枕頭，但是學了礒谷式療法後，我堅持不夾枕頭，現在又夾枕頭，原來療法是隨著情況調整的，我不懂以為不夾枕頭是真理，當時推翻了原先我要養護所夾枕頭的方式，現在又要回復到夾枕頭的作法。。。唉！不懂原理，強自堅持真是汗顏，真是半桶水的知識，最是麻煩！真是要懺悔過往，自己該檢討這整個過程，人真的是不要太鐵齒！要寬容接納。

林克彥教授用遠紅外線幫老媽處理僵硬的肌肉，有很不錯的效果，等於是熱敷一般，想著下週可以請林教授介紹廠商，好好的介紹這個好用的工具來幫助老媽，早日恢復健康。

在作礒谷式療法時，我提到有幫老媽作高抬腿，林教授建議可以放在肩膀上，可以省力氣，左邊還很僵硬，還沒有條件放在肩膀上，也請助教陳老師權充患者，作示範高抬腿的拉筋動作。

我提到有給老媽灌食酵素，林克彥教授提到楊浩仿生農業生產的有機酵素非常好，值得給老媽用用看。也提到楊浩幫林克彥教授創辦的律動養生協會名稱來由及鳳凰鳥園維護甘苦，還有年輕患者骨骼不正造成臉型的歪斜的事例。。。

當天有師大社會教育系的博士生要來訪問我，林教授留了些時間給她作訪談，最後時間已經到中午了，我先給老媽灌水，然後灌食，食物是我從養護所臨時帶出來的24穀粉，東弄西弄就到了一點鐘，坐公車回到養護所會在一點半左右，不會吵到工作人員休息。好在老媽在治療床上也有小睡了一會兒。

回到養護所，幫老媽擺好姿勢綁好腿，灌靈芝酵素後，時間已過了兩點鐘，很多素食自助餐廳都不營業了，好在一家餐廳還有在營業。。。

本來還有一個活動要去作採訪，等我忙完一看，時間竟然是中午的活動，我記錯了以為是下午！想想算了，還是老媽第一，其他順手就作不順就算了，不給自己太多的壓力！只是說好了要去，又沒去，真是失禮的很。。。

作者: kfcc 時間: 2019-5-17 09:45
礒谷療法

過了7年了還是有人在討論礒谷療法的好或不好.
今天的我以過來人的角色.與你分享.
當初我接觸礒谷療法時.認真的翻閱書籍裡的理論.脊椎會影響病痛.且人的一舉一動都會牽動脊椎.我認同.只是不知該如何學會.

首先試著綁腳睡覺.真的一夜好精神.
11點睡到5點才有點睡意.根本睡不著.
也因為睡睡不著.讓我更安靜的在夜裡聆聽自己身體的聲音.我睡不著.
但是我的身體很溫暖(1月天開始綁腳).尤其是那從來冰冷的冬天一雙腳.
幾天後.依然一夜好精神.準時5點才睡著.
雙腳依然很溫暖.對於長期雙腳冰涼的我.
我很高興有這樣方法.把腳綁起來.腳就溫暖了.

接著書上提到翹右腳可緩解右腰痠痛及胃痛.我也照做一下.神奇的事情發生了.
我右腰酸痛及胃痛不知不覺就好了.
我馬上再把書看了1遍.有些個動作.屈伸運動.抱膝運動與布座墊矯正.實在理解不了.
於是開始找人了.先從國內找熟悉這礒谷療法的人.然後決定到日本找書中作者礒谷療法後代傳人.將這些謎團弄明白.

1個月之後…….
我陸續發現右腳底坐骨神經的發作原因
與治療方法.
接著發現無法晨勃的發作原因與治療方法.
接著腹瀉.腹脹.胃痛.肩頸痠痛.牙痛.鼻過敏.頭痛.腰椎間盤突出
女性婦科疾病.男性性功能障礙.
一一明白且得心應手

我的經歷讓我知道.
學習治療方法.不論是治療自己. 或治療他人.必先落實.才能成功.
如果你還在觀望礒谷療法或正在學習礒谷療法.先試著將3條綁緊.達到一夜不翻身.
你就能堅定走下去.不會有迷惑.
如果沒辦法做到.那就得重頭來過.

思考試學習方向錯了還是生活態度錯了.
回頭再來.這樣也許比較容易靠近成功

-----原文轉帖自choju之林國榮動新浪博客

作者: kfcc 時間: 2019-5-17 10:11
注意事項：
一、綁緊雙腳，盡可能仰躺睡覺，配合 PST 枕頭，臨睡前配合 PST 健背樂。
二、男性一定要拉出「 LP 」，保持透氣，避免悶熱。
三、感覺不舒服，為了健康，必需堅持，快則一週，慢則一月，就會習慣。
四、脈博快速或感到極不舒服時，解開綁帶，作伸展、抱膝運動，再次綁帶。
五、O型腿、X型腿或者腿已變形的人，可以漸進方式進行。
六、幼兒 ~ 從一歲半就可以開始綁腿。

作者: kfcc 時間: 2019-5-18 10:18
本帖最後由 kfcc 於 2019-5-18 10:21 編輯

原文地址：礒谷力学疗法:腰椎间盘突出——-病例作者：礒谷力学疗法

病人腰痛，平时弯腰都困难，右腿痛，被医院诊断为腰椎间盘突出。经常头痛，肩肘炎，梳头时都困难。呼吸不顺畅，经常胸闷，被医院诊断为哮喘（呼吸时总感觉右侧肺部有卡着）。颈椎活动不舒服，腰部曾经在泡温泉的时候摔过三次，从此以后腰一直痛，在中医院针灸一个月效果都不佳，病人平时手脚燥热，而胸口及整个腹部都是凉的，经人介绍来我工作室治疗。

从片子上可以看出骶一骶二骶三都有多处骨折，并且骨盆有明显的扭转，而且

骨盆向内扣得厉害，耻骨比较高，所以自然会导致病人的呼吸不顺畅。左侧髂

骨比较右侧向内扣得厉害，而且右侧髂骨有些向下。先矫正股关节，然后矫正

左右两侧的髂骨。病人再弯腰就自如了，病人说二十年腰没有弯得那么轻松了，

并且手能轻松触地右腿原来的疼痛感就消失了。因为她的两侧髂骨向内扣得厉

害，所以在腰部就形成很大的一个“游泳圈”，把两侧的髂骨打开以后，游泳

自然就消失了，并且肚子向下移动而且变小了。而矫正过两侧的髂骨后肩关节

的问题就自然解决了把骨盆内扣后倒解决后，骨盆内部的空间就打开了，呼吸

就自然顺畅了。原来呼吸时右侧肺总觉得卡着的感觉也消失了。

从侧位片上可以看出，病人的骶一骶二有明显性的骨折且是压缩性的骨折，因为是压缩性骨折就导致骶三突起，这就导致病人平躺睡觉的时候总觉得骶椎那里咯痛，所以就喜欢侧睡，而长期侧睡侧会导致两侧髂骨的扭转。因为骶一骶二与颈七有对应，所以病人的大椎处有很大的一个包。通过矫正骶椎的各处裂病人大椎处的大包明显见小，而且头痛的感觉明显见轻。经过一个疗程的治疗，病人的呼吸非常的顺畅，胸口也不闷了，而且原来手脚的那种燥热感也消失了，胸口到腹部已经开始温热。其实病人的头痛主要是因为她的呼吸非常的浅，气都上行而造成“上实下虚”自然头痛，而通过手法矫正病人的骨盆股关节尾骶椎而达到"上虚下实"自然头部就轻松了。

备注：平时要求病人绑腿，用陶枕调整嵴椎的曲度，以及抱膝自我保健动作。

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作者: momolove 時間: 2022-10-18 23:42
本帖最後由 momolove 於 2022-11-22 14:43 編輯

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罰息期通常為兩至三年，一般是銀行用予保障自己收入所設立的條款，同時亦代表業主樓按比較在申請按揭之後不能轉按的指定年期。

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