天羅地網

標題: 郭兆明博士 - 4、7、8呼吸法 (補充) (字幕) [打印本頁]

作者: Rondey    時間: 2019-5-7 13:27
標題: 郭兆明博士 - 4、7、8呼吸法 (補充) (字幕)
郭兆明博士 - 4、7、8呼吸法 (補充) (字幕)

【方法】就寢時若睡不著,吸氣數4下,閉氣數7下,呼氣數8下
【功效】有助進入深層熟睡,頤養心、肝、脾、肺、腎,休息大腦

https://youtu.be/1nKzkUBFpXc






歡迎光臨 天羅地網 (http://li1473-118.members.linode.com/) Powered by Discuz! X2.5