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標題:
梁鉅釗醫師 - 敲大椎、甩腰 (字幕)
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作者:
Rondey
時間:
2018-12-23 17:02
標題:
梁鉅釗醫師 - 敲大椎、甩腰 (字幕)
梁鉅釗醫師 - 敲大椎、甩腰 (字幕)
【方法】
基本級︰站姿。兩手交叉,拇指並排,往後撞擊頸部。
進階級︰站姿。兩手交叉,拇指並排,往後撞擊頸部。腰部也動起來。
武術級︰站姿。兩手交叉,拇指並排,往後撞擊頸部。腰部也動起來,並發出「呵」聲
* 每次做36下,每天做3組,力度自行控制
【功效】改善腦部缺氧、男性性功能障礙
https://youtu.be/CwfcdbWyqtc
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