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標題: 李嗣涔博士 - 科學氣功 - 快速思想練功 (字幕) [打印本頁]

作者: Rondey    時間: 2018-11-18 17:14
標題: 李嗣涔博士 - 科學氣功 - 快速思想練功 (字幕)
李嗣涔博士 - 科學氣功 - 快速思想練功 (字幕)

【方法】平躺。腹式呼吸。全身放鬆後,在1秒鐘內,有韻律、規律地默念1、2、3、4、5、6、7、8、9、10,不斷重覆。約1分鐘後,即可感到氣集丹田。然後吸氣把氣帶到頭頂,巡行任脈,經過頭頂百會穴運行到督脈;或用提肛,把氣送往督脈,再經過頭頂百會穴,運行到任脈,讓氣不斷巡行全身
【功效】加速得氣的效率、氣巡行任督二脈、打通阻塞氣結,解除各種病變的根源

https://youtu.be/wCqhueiv-eg






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