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標題: 一分鐘談健康 - 陳茂蒙中醫 - 站樁功 (字幕) [打印本頁]

作者: Rondey    時間: 2018-6-26 15:45
標題: 一分鐘談健康 - 陳茂蒙中醫 - 站樁功 (字幕)
一分鐘談健康 - 陳茂蒙中醫 - 站樁功 (字幕)

【方法】靜下思慮。雙腳並立,兩腳慢慢分開,與肩同寬,雙腳平行。下身膝蓋稍微彎曲。雙手抬起,在胸前一個抱球狀,手到胸距離大約30公分。每次站30-40分鐘
【功效】強身健體、養生

https://youtu.be/rg6dVpE8PD8






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