天羅地網
標題:
郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)
[打印本頁]
作者:
Rondey
時間:
2018-2-18 16:19
標題:
郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)
郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)
【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲,與上身成90度角,每次維持1分鐘
【功效】改善腰痛、有效提升體能,效果比跑步更好
https://youtu.be/4JqBU97_YPY
歡迎光臨 天羅地網 (http://li1473-118.members.linode.com/)
Powered by Discuz! X2.5