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標題:
代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康...
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作者:
Rondey
時間:
2018-2-11 15:25
標題:
代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康...
代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)
【方法】
- 米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。
- 簽名操︰以下巴緩緩地寫一個特大的自訂名字。每一「筆劃」略停一下。
【功效】
拉伸、鍛鍊頸椎,改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒
https://youtu.be/RGYg7dY9CFY
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