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標題:
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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作者:
Rondey
時間:
2017-11-15 10:40
標題:
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
【方法】蹲著,手放鬆地環抱膝蓋,然後往前走,但腳跟不能抬起,而是拖著地走
【功效】把氣血引到腸胃,達到意守丹田的效果
https://youtu.be/VdbdGUevHe8
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