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標題: 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕) [打印本頁]

作者: Rondey 時間: 2017-3-27 17:44
標題: 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)
易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可

【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩

https://youtu.be/YfHvNzy2Zxc

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