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標題: 彭鑫中醫博士 - 螺旋托按法 (字幕) [打印本頁]

作者: Rondey 時間: 2017-2-10 19:40
標題: 彭鑫中醫博士 - 螺旋托按法 (字幕)
彭鑫中醫博士 - 螺旋托按法 (字幕)

【方法】站立，雙腳與肩寬，慢慢抬起雙手﹐一手盡量上托，另一手盡量下按。上托下按時，雙手需保持平直，同時把身體轉旋往後方看
【功效】打通中脈、三陰經和十二經脈，有利於胃腸蠕動，及改善脾濕、脾虛

https://youtu.be/5vjVPFx9G_U

作者: 容燥兒 時間: 2017-2-11 11:11
感謝分享，

不知道脾胃亦可以鍛練

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