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標題: 太極正骨自療法 [打印本頁]

作者: 宋佩紅 時間: 2016-2-13 10:30
標題: 太極正骨自療法
博士曾經説過最好每兩年找整脊師去正骨去保健，以下視頻去到中段時陳醫師介紹一套簡單易做的自我正骨法，徙全身直位拉筋到雙腿、盆骨、腰椎、胸椎、頸骨、到雙肩都有講述，不難，輕鬆易做，請参考。

http://youtu.be/k6TQk0rIqus

作者: goldenma 時間: 2016-2-15 10:44

手指瑜珈 !

作者: 宋佩紅 時間: 2016-2-15 11:25
中段後，請繼續往後看啦！

作者: marie 時間: 2016-2-15 16:38
Thanks for sharing~!!

作者: chriswong 時間: 2016-2-16 14:24
回家試了一下做完雙掌可以貼地不錯呀
適合我這些長期坐着工作的人
多謝分享

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